A Thai masszázs jótékony hatásai
A thai masszázs elméleti alapjai
A buddhizmussal szövődött jóga elmélete szolgáltatja a filozófiai alapot. A világegyetem áramló energiái mindenütt ott vannak. A prána, az energia légzés és táplálkozás útján kerül a testünkbe, ahol minden sejthez eljut, régen egy elképzelhetetlenül nagy szám, hetvenkétezer vezeték útján, amiről úgy gondolták, eljut a test minden részéhez. A gerinc kiemelt fontosságú a jóga rendszerében, a jó tartás megőrzése, a hajlékonyság fenntartása feltétele a gerinc mentén áramló nagy energiavezetékek jó működésének. Középen a szusumna, a gerincet két oldalról az Aszklépiosz
botján ábrázolt kígyókhoz hasonlóan egyik oldalról a másikra áthajló két másik energiacsatorna veszi körül. A kereszteződési pontok fontos energiakerekek, a csakrák helyei, melyeknek szabályos működése az élet alapja. Ez a két vezeték a jobb orrnyílásra pingala, a balra ida néven nyílik. Az orrnyílások a kozmosz fontos energiájának, a pránának a felvételére alkalmasak, a jobb oldali a szimpatikus, a baloldali a paraszimpatikus idegrendszer serkentésére alkalmas. A helyes testtartás, a légzőgyakorlatok ennek megfelelően a jóga fontos elemei. A többi energiavezeték kevesebb figyelmet kapott, a thai masszázs azonban csakis rá jellemző módon a végtagok külső oldalán három, belső oldalán két hosszanti lefutású vezetéket, szent ismer. Mind a tenyéren, mind a talpon az öt ujj elrendeződésének megfelelően egy pontból kiinduló 5 sugár mentén fog dolgozni a masszőr. A légzés, a mozgás összehangolódik a kliens légzésével, a szenek mentén kialakuló energiaáram irányítja a masszőr mozdulatait. Az energia lassan áramlik, lassan kell dolgoznia a masszőrnek is, meditatív állapotban. a theravedikus buddhizmus szeretetteljes gyengédsége, a metta a thai masszázs során is érvényesül, a kezelő teljes figyelmét a kliens testének visszajelzéseinek szenteli. A lassabb gyúrás hatékonyabb. A lábak gyúrása a gátig a gyökércsakra energiaszintjét emeli, mely egyben biztonságérzetet is ad. A gyökér- (muládhára) csakra felett a has alsó részén lévő bélkör (szvadisthána) csakra található, mely a kreativitásért felel. A köldök- (manipura) csakra magabiztosságot, erőt ad, ha az energia idáig feljön, kialakul öngyógyító képességünk a fizikai testre. A szív- (anaháta) csakra érzelmileg a szeretet, a hang központja, jó működése feltöltöttség érzetét is adja. A torok- (visuddha) csakra a beszéd, hangadás irányítója, kifejezőkészségünk alapja. A homlok- (adzsna) csakra a harmadik szemnek, a figyelem összpontosításának, a megértésnek a helye, a helyes intuícióért felel. A korona- (szahaszrára) csakra a kundalini energia felszállásának végállomása, a legmagasabbrendű képességek elérésének központja. Itt van spiritualitásunk, tisztánlátásunk, kiterjesztett érzékelésünk központja. A thai masszázs fogásai valamennyi csakra működését elősegítik, energiaszintjüket fokozzák. A csakrákra mind a háti, mind a hasi oldal kezelései hatnak. Az európai ember számára 2. csakra az ovárium vagy here, a 3. a hasnyálmirigy, a 4. a csecsemőmirigy, az 5. a pajzsmirigy, a 6. a tobozmirigy, a 7. az agyfüggelék belső elválasztású mirigy működésének felel meg.
A thai masszázs módszerei
Hazájában muat boran a neve, rengeteg fogásból áll, melyeket folyamatosan végeznek, de mégis mindig egy kicsit másként, egyénre szabva. Jellemző a lassú, bólogató felsőtestmozgás a kezelő részéről, melyet a felöltözött kliensen hajtanak végre. Nyomó-gyúró masszázs, a vezetékek (szenek) mentén egymásra, vagy egymás mellé helyezett hüvelykujjak nyomásával, harántirányú tolásokkal, kis csavarásokkal, a gyúrt izmok kiemelésével. A kéz ujjain kívül ököllel, sarokkal, lábéllel, könyökkel is kezelnek, de az alkar és a térd is szerepel a kezelő felületek tárházában. A kezelő mindemellett saját végtagjait is felhasználja alátétként a kliens kényelmének biztosítására, a hatékonyabb kezelések elérésére.
Az ízületek kimaradnak a vezetékek mentén történő hüvelykujjazásból”, ott feszítést, nyújtást alkalmaznak, a kezelő alátétként esetleg saját kezét, talpát is felhasználja. Az ízületeket tilos nyomkodni! A fogások ismétlése szinte megfelel a modernkor manuálterápiás izomlazító szemléletének is. Kis túlzással mondhatjuk azt is, a thai masszázs átmenetet jelent a csontkovácsolás felé, hatékonysága és a kliens testén a nyújtási-feszítési határok érzékelése terén. Nem győződik meg viszont arról, hogy az adott helyen a funkcionális ízületi blokkot megoldotta-e, megelégszik a kliens jobb közérzetével, esetleg ismételt fogások révén a problémás helyek alaposabb átdolgozásával. A
fogások sok esetben hasonlók a nálunk ismert yumeiho (Masayuki-féle masszázs) fogásaihoz, de hiányzik a hüvelyknyomások végén az ott kötelező, káros energiákat „lacsapó” mozdulat.
Hasonlóság az is, hogy az energiavezetékeken többször végighaladnak, figyelmen kívül hagyva az energia áramlásának irányát, tudva, hogy a szervezet majd „kiválasztja” a számára fontos és hasznos ingereket. A yumeiho száz fogásos, kötött rendszeréhez képest a thai masszázs nagyobb szabadságot ad a kezelőnek a fogásrendben, amiben azonban mégis célszerű egy sorrendet betartani, hogy semmi lényeges, hatékony elem ne maradjon ki.
A thai masszőr „bólogató”, a kezelés ritmusát megadó mozgása mellett másik fontos dolog a fejmélyállások keringésre ható hatásának kihasználása. Emellett direkt összenyomást is alkalmazhat a kezelő a hónaljárok, a combhajlat verőerein, de még a hasi aortán is. Az ízületek kimozgatása, húzás alá helyezése szintén fontos elem. A kezelő külön gondot fordít a kéz és láb, valamint az arc masszírozásának is.
A gerinc hajlítása, csavarása annak köszönhetően szerepel a fogások között, hogy a thaiok tudják, a merevség és az öregedés együttjárnak egymással. A hajlékonyság őrzése viszont nemcsak a testet, de az elmét is fiatalosabban tartja. A kliens testhelyzetei: földön, tatamin hasonfekvés, hanyattfekvés, oldalt fekvés, ülés. A kezelő testhelyzete célszerű és kényelmes.
A jó közérzet elérése a kulcsa minden fogásnak és módszernek.
A thai masszázs élettani hatásai
A test csaknem valamennyi szövetére hat a komplex, egy-másfél órás masszázs. A csont-ízületi rendszer mellett hat a kötőszövetre, a bőrre, az alatt lévő zsírszövetben a nyirok- és vérerekre, az idegrendszerre, a belső szervekre, a hasi masszázs révén a gyomor-bél rendszerre is.
A kliens számára stresszoldásként, fájdalom és feszültség oldásaként jelenik meg a kezelés hatása, esetleg kellemes fáradtságérzéssel kísérve. Ez utóbbi miatt érdemes hagyni egy kis pihenési lehetőséget, tiszta víz ivásának biztosításával. A test szöveteinek nagyfokú áthangolása megfelel a méregtelenítési igényeknek is, emiatt a felszabadult biológiailag aktív anyagok kiürülését a vesén keresztül biztosítani kell, éppúgy, mint egy szauna után.
A testet behálózó, régen misztikusan nagy számnak tartott, feltételezett 72000 vezeték helyett a gyakorlatban teljesen elegendőnek bizonyult 10 vezeték, sen (szen) kezelése. Teljesen hasonló a jóga elmélete is, mely a vezetékekben életerő, prána keringését tételezi fel.
A keringés fokozódása a közérzet változása mellett a bőr kipirulásában, a szervek jobb működésében is megnyilvánul, tisztul az elme, a látás, a hallás. A mozgás szervrendszerében a rendszeres kezelések a mozgásterjedelem fájdalom mentes kiterjesztésével, jobb terhelhetőségével, a tartás javulásával mérhető. A hajlékonyabbá vált ízületek, a kevésbé merev izmok a mozgás, a vitalitás fokozódását hozzák el. A belső szervek jobb működése a légzés szabadabb voltában, a hasi szervek működésének javulásában érezhető. Megváltozik az endokrin mirigyek működése is, fiatalosabbá, elevenebbé téve mind a szöveteket, mind a klienst. Az izmok mellett a bőr is rugalmasabbá válik, a bőr alatti lerakódások, zsírpárnák eltünedeznek. A fizikai test kialakult harmóniája a szellem és a lélke harmóniáját is magával hozza. A fokozott energiaáramlás a megszokott feladatok könnyebb elvégzését, jobb pihenést, emésztést, anyagcserét, regenerációt hoz létre. A légzőizmok
merevségének oldása szabadabb légzést, a feszültségek oldása jobb keringést, a magas vérnyomás értékeinek normálishoz közeledését hozhatja el.
Az idegrendszer reakcióideje javul, a fájdalomszint csökken, jobb az érzékelés, kiegyensúlyozottabbá válik a vegetatív idegrendszer, megbízhatóbbak lesznek testünk automatikus működései. Jobb az éjszakai pihenés, jobb a nappali aktivitás. A test belső ritmusa kiegyensúlyozódik, a lélek derűssé, nyugodttá válik. A kliens a jól karbantartottság érzését ismeri meg. Kortól függetlenül a javulás mindenki számára nyilvánvaló. Míg a fiatalabbakon a megelőzés, az idősebbeken a gyógyító hatás érzése dominál. A kezelés a kezelőre is hat!
A thai masszázs fogásaira mindenki másként reagál, a kezelőnek is tisztában kell lennie az emberek különbözőségével, egészségi-betegségi állapotával. A megszerzett tapasztalatok birtokában a klienst a várható, esetleg váratlan hatásokra figyelmeztetni is kell. Azt is el kell mondani, hogy a pozitív hatások nem azonnal jelentkeznek, ezek több kezelés hatására mutatkoznak meg.